Как найти хороший боксерский зал - руководство
Если вы никогда раньше не тренировались в боксе, то найти хороший боксерский зал может быть для вас непростой задачей. Есть много спортивных залов, где вы просто напрасно тратите свое время, если они не соответствуют вашим целям. Также Вы можете боксерский ринг купить недорого и заниматься прямо у себя дома или открыть свой собственный зал.
Например, если вы хотите заниматься боксом просто для того, чтобы прийти в форму, фитнес-залы могут быть подходящим местом для вас. Но если вы серьезно относитесь к боксу и действительно хотите развить свои навыки, вам нужно пойти в профессиональный боксерский зал.
Поэтому первое, что вам нужно сделать, прежде чем выбрать боксерский зал, это установить свою цель. После этого вам нужно найти тренажерный зал, который отвечает этой цели.
В этой статье мы поговорим о различных типах боксерских залов, их плюсах и минусах, а также о том, как найти хорошие залы. Кроме того, я дам вам несколько советов о вашей первой тренировке по боксу, о вашем первом спарринг-сеансе и несколько советов о том, какое снаряжение вам нужно для начинающего.
Фитнес-залы
Как я уже упоминал, фитнес-залы для бокса отлично подходят для придания формы, снижения веса и т. Д. Основное внимание в тренировках таких тренажерных залов уделяется скорее тренировке, а не технике. Там вы будете выполнять много кардио-упражнений, таких как бокс для теней, прыжки со скакалкой, отжимания, приседания и некоторые (не очень) тяжелые работы с сумками и рукавицами.
В спортзале такого типа люди редко занимаются спартом. Оборудование там не очень хорошее - всего несколько тяжелых сумок, скоростных мешков, а иногда даже нет боксерского ринга. Тренеры имеют большой опыт тренировок по тренировкам, но не так много в технике или стратегии бокса.
Налоги в таких спортивных залах выше, чем в большинстве других спортивных залов, но каждый может присоединиться к ним (иногда профессиональные спортивные залы не позволяют присоединиться новым, неподготовленным людям).
Чтобы найти хороший фитнес-зал для бокса, посетите местные спортивные залы и спросите, есть ли уроки бокса. Попробуйте несколько мест, прежде чем платить за членство. Выберите тренажерный зал, где вам нравятся тренировки, цена справедливая и оборудование на высоте - должно быть достаточно тяжелых сумок, скоростных сумок, скакалок и т. Д.
Профессиональные боксерские залы
В этих тренажерных залах вы действительно собираетесь развивать свои навыки и технику. Вы даже можете стать профессиональным боксером, присоединившись к такому спортзалу и тренируясь долго и достаточно усердно. Хотя основное внимание здесь уделяется технике, вы все равно можете прийти в форму.
В худшем случае основное внимание будет уделено технике, поэтому вам нужно будет выполнять некоторые упражнения - бег, силовые упражнения (отжимания, подтягивания) после тренировки или в отдельные дни (между 1-3 днями в неделю). Таким образом, ваша обусловленность будет на месте.
В таких спортивных залах, как правило, более одного тренера и много любителей или профессиональных боксеров. Есть все оборудование, в котором нуждается боксер - большой боксерский ринг (иногда больше одного), много тяжелых сумок, прыжки со скакалкой, гири, некоторые скоростные сумки и т. Д.
Тренеры там опытные и, вероятно, сделали карьеру как профессионалы. Налоги там не очень высокие для групповых занятий. Однако, если вы хотите пройти личную тренировку, вам может потребоваться больший бюджет.
В профессиональных тренажерных залах вы будете выполнять большую тяжелую работу с сумками, работу на подушках и много спаррингов - бесплатно и под контролем.
Как найти хороший профессиональный тренажерный зал
Введите в Google «боксерские залы рядом со мной»
Проверьте вебсайты или страницы Facebook первых 3-5 результатов
Посмотрите на фотографии:
Есть ли хорошее снаряжение - достаточно тяжелых сумок, скоростных мешков и т. Д.
Самое главное - есть ли кольцо (во многих фитнес-залах их нет. Таким образом, вы можете их дифференцировать)
Есть ли на стене памятные вещи - это значит, что в спортзале выпускаются успешные боксеры?
Какова ежедневная плата и ежемесячная стоимость членства в тренажерном зале (проверьте, есть ли бесплатная тренировка для новых людей)
Ознакомьтесь с графиком групповых тренировок и выберите тренажерный зал, который имеет лучшее расписание в соответствии с вашими потребностями
Если вы действительно хотите копать глубоко при выборе боксерского зала, вот еще несколько вещей, которые вы должны искать:
Ищите дополнительную информацию о тренерах:
Какова была их карьера, если они соревновались в качестве профессиональных боксеров?
Каких боксеров они тренировали?
Каков их тренерский опыт - сколько лет они тренируют? К каким профессиональным / любительским боксерам они подготовились?
Сколько человек тренирует каждый тренер во время групповых занятий? - чем меньше людей тренируют, тем больше внимания вы получите
Просто введите их имена в Google (или спросите их или людей в спортзале, если в Интернете недостаточно информации)
Найдите больше информации о боксерах, которые тренируются в спортзале:
Что они достигли - запись; названия и т. д.
С каких это пор они тренируются в этом спортзале? - Это их первый спортзал или они пришли сюда после того, как их научили основам где-то еще?
Каков их стиль? - они похожи на бокс или у каждого боксера свой стиль? Это тоже важно. Вам нужен тренажерный зал, где тренеры помогают боксерам развивать свой собственный стиль и не учат всех им одному и тому же.